经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，眼睛容易出现致盲性疾病，这里向大家介绍一些科学用眼常识。

　　长期观看电脑屏幕引起的最常见的眼疲劳症状有几种，每个人的症状可以有所不同。症状包括：1.红、水肿、眼部刺激症。2.疲劳、疼痛或眼睑沉重。3.调焦出现问题。4.眼球或眼肌痉挛。5.头疼。

　　通过眼睛休息、改变工作环境和或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其他眼部病情相似，应到医生处得出诊断。

　　那么怎样避免眼疲劳呢？有关专家提出如下有益的建议，帮助避免眼疲劳：

　　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

　　2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

　　3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　4.减少灯光的反射和闪耀。

　　5.保持屏幕干净无尘。

　　6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。

　　7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

　　8.在电脑旁放置绿色植物。

　　9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用电脑工作时可能需要矫正眼镜。

　　(东南）