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有了这道菜,多年的宿便都排清,刮油减肥祛口臭,真神奇

2019-10-23 15:11| 发布者: 堇色 | 查看: 5485| 评论: 0|原作者: 美食杰|来自: 搜狐美食

摘要: 过年就是油水多,肠胃一下子接收了这么多的油水,自然是不堪重负,春节假期一过,清肠刮油就成了重中之重,冬季将过,春季马上就要登场离开,是时候刮刮油,准备好自己的曼妙的身材了! 说到刮油减肥,菜花自然是 ...

       过年就是油水多,肠胃一下子接收了这么多的油水,自然是不堪重负,春节假期一过,清肠刮油就成了重中之重,冬季将过,春季马上就要登场离开,是时候刮刮油,准备好自己的曼妙的身材了!

       说到刮油减肥,菜花自然是当仁不让的首选,很低的热量和强烈的饱腹感,木耳的清肺以及养生,都是大家知道的,所以今天就给大家推荐一个家常菜,黑木耳炒菜花。想减脂刮油的朋友们快点试试吧!

黑木耳炒菜花

配料:

菜花250g、黑木耳10g、鸡蛋1个、食盐适量、调和油适量

烹饪步骤:

1.菜花半个、黑木耳一小抓、鸡蛋一个

2.水开后,把木耳和菜花焯水捞起,再过冷水

3.鸡蛋打散加少许盐煎蛋饼再切碎

4.锅里下油爆香蒜片

5.加入黑木耳和菜花翻炒均匀

6.加入两汤匙鲍鱼汁

7.翻炒均匀,再加点糖和香油继续翻炒均匀,最后把炒过的鸡蛋下锅炒均匀即可

8.鲍鱼汁炒黑木耳菜花

菜谱小贴士:

要注意的是,木耳要提前一天发好

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