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海带加它一起煮,天然的减肥餐,隔三差五吃一次,体重悄悄降 ...

2019-11-19 15:05| 发布者: 堇色 | 查看: 7747| 评论: 0|原作者: 美食与时尚生活|来自: 搜狐美食

摘要: 俗话说:一白遮三丑,一胖毁所有。听到这句话,微胖的女神们是不是瞬间觉得非常的扎心呢?现在是一个看颜值的社会,所以说好多人都想尽一切办法的来维持自己的外在形象,而且如果一个人外在形象特别的好的话,从内而 ...

        俗话说:一白遮三丑,一胖毁所有。听到这句话,微胖的女神们是不是瞬间觉得非常的扎心呢?现在是一个看颜值的社会,所以说好多人都想尽一切办法的来维持自己的外在形象,而且如果一个人外在形象特别的好的话,从内而外的会散发出一种自信的气质,所以说这也是为什么好多人都会立志减肥的原因。

       减肥是个永恒的话题,也是很多女人随时计划着的大事,对于它的方法很多,除了运动,减肥饮食也常了人们喜欢的方式。那我们吃什么食材适合?又在什么时间段时?可能很多人不知道。今天就给大家带来一道食材,很多人都不知道食用它是可以帮助减肥的。那么不想节食减肥又不想运动的小伙伴们就活该胖死吗?其实减肥并不一定要靠少吃饭来完成,如果我们在平时的时候吃对了,同样也可以达到减肥的效果,而且还非常的轻松呢,听到这里女神们是不是眼睛一亮呢?我们快点来一起看一下到底是什么好方法吧。

       其实这一道美食就是海带冬瓜汤,如果经常喝的话,相当于慢跑一小时,坚持一段时间就会让你体重悄悄降下来,而且这道汤的营养价值是非常高的,海带当中含有藻烷酸盐,能够有效的抑制人们对脂肪的消化吸收,而且当倒完酸盐攀升到400之后,人们对于抗脂肪的吸收能力将提升75%,冬瓜当中含有丙醇二酸,能够抑制糖类转化为脂肪,而且冬瓜本身不含脂肪热量非常的低,所以说这道汤对于减肥瘦身简直就是完美。快点来看一下到底怎么做吧。

海带冬瓜汤

        我们取适量的虾皮,由于虾皮当中的盐分比较多,所以说我们需要先在温水当中浸泡30分钟左右,去除虾皮当中的沙子以及蛋白质分解物,可以再淘洗两遍,一直喜吃虾皮,非常的干净。

        然后将海带提前泡发一个小时左右,在清水当中冲洗干净之后切成块状放在一边备用。

       冬瓜去皮之后对半切开,挖去里面的瓜瓤,然后在清水当中冲洗干净,切成片放在一边备用。

       锅中放入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的虾皮,海带,冬瓜,然后再放入姜丝,这样大火煮开之后转成中火煮15分钟左右,一直炖至冬瓜和海带软烂就可以了。

这样我们往锅中加入适量的食用盐香油,胡椒粉,调一下味就可以出锅啦。

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