冬日暖人心 腊八话感恩。”1月19日，颍东区东盛路小学的师生向环卫工人免费赠送腊八粥。记者 王彪 摄

　　

　　今天，我们迎来大寒节气。这是二十四节气的最后一个节气，民间有“过了大寒，又是一年”的说法。巧合的是，这天正好是农历腊月初八腊八节。在这样的节气，喝上一碗热气腾腾的腊八粥，别有一番滋味。

　　

　　大寒至，“冬藏”是关键

　　

　　“大寒年年有，不在三九在四九。”《中国天文年历》显示，今天4时40分迎来“大寒”节气，恰值“四九”第四天。此时节，天气虽然依旧寒冷，但“严冬腊月尽，又是一年好春时”。

　　

　　专家介绍，每年公历1月20日左右为“大寒”，它是二十四节气中最后一个节气，也是冬季最后一个节气。同“小寒”一样，“大寒”还是表示天气寒冷程度的节气。此时节，常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。

　　

　　大寒气候的变化也是预测来年雨水及粮食丰欠情况的重要标志，农民以此来及早安排农事。如“大寒天若雨，正二三月雨水多”、“大寒见三白，百姓衣食足”、“大寒不寒，人马不安”、“大寒白雪定丰年，大寒无风伏干旱”等等。

　　

　　大寒节气的养生在于“冬藏”，要顺应自然规律，坚持防寒保暖，避免风寒。起居方面，早睡晚起，以增强免疫功能。同时适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。

　　

　　“大寒”节气时常与岁末时间相重合，与送旧迎新的春节紧相连，所以我国民间还有“大寒迎年”的说法。

　　

　　过了腊八，春节的脚步近了

　　

　　按农历安排，一般“大寒”之后便迎来“腊八节”，即农历十二月（腊月）初八。2021年，正巧“大寒”与“腊八”同为一天。

　　

　　专家介绍，腊八节的前身是古代的“腊日”，在上古时代是最重要的年终祭祀日，以求来年五谷丰登和家人平安，俗称“腊祭”。由于每年的“腊祭”均在与来年衔接的十二月举行，故称该月为“腊月”，并把举行“腊祭”的这一天称为“腊日”，但这一天不固定。

　　

　　到了汉朝才明确规定，冬至后的第三个“戌日”为“腊日”。魏晋南北朝时，“腊日”又融入了佛教的传说故事，从而给“腊日”增添了新的含义，并固定在了腊月初八这一天，因此有了腊八节。

　　

　　一千多年来，“腊八”之所以流传不衰，关键在于它传递出了“年关”的强烈信号，预示着新的一年就要到来。

　　

　　“吃了腊八饭，就把年来办。”从这句民谚中可以看出，“腊八”是传统农历新年的开场锣鼓。从这一天开始，人们开始以喜悦的心情“忙年”“备年”。

　　

　　“大寒”往往是一年中最冷的时候，我国民谚也有“腊七腊八，冻死寒鸦”等说法。“大寒”“腊八”赶在一块儿，给人的感觉是“冷上加冷”。

　　

　　下面再来看看天气情况吧。气象部门预计，20-22日我市多阴雨天气，受冷空气影响，23日前后平均气温将下降4℃左右，降水间歇期易出现大雾，请注意交通安全。25日起又有降水过程。

　　

　　“腊八”巧遇“大寒”比较罕见，在寒冷的“四九天”，别忘了尝上一碗香喷喷的腊八粥，不仅可以驱寒保暖，增加身体御寒能力，还能调理肠胃。