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时值三伏天，气温高，湿度大，为各种病菌滋生提供了“温床”，食物容易变质；加之人们在炎热天气里喜欢食用生冷食物，稍不注意，就可能让肠道传染病“有机可乘”。市疾控中心专家提醒，时下是肠道疾病的高发季节，一定要注意预防，同时避免盲目用药。 腹泻主要有两大类 最近一段时间，市民刘女士经常腹泻，自己服用黄连素后，依然时好时坏。医生询问病情发现，刘女士比较怕热，进入三伏天后更是离不开空调，还爱喝冰咖啡等饮料。根据病史和检查结果，医生认为刘女士腹泻是由冷刺激引起。 市疾控中心专家介绍，当前，腹泻主要有两大类：一类是非感染性腹泻，常由饮食不规律或是过度食用生冷、辛辣、刺激性食物引起；另一类是感染性腹泻，由病毒、细菌、寄生虫等病原体引起。腹泻症状主要有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振，还可伴有发热、头痛等；每日排便次数明显增加（24小时内≥3次），且粪便性状异常，如稀便、水样便，黏液便、脓血便或血便等。当出现上述症状时，应及时到医院就诊。 如何预防腹泻 市疾控中心专家介绍，良好的饮食卫生习惯可以有效预防腹泻发生。 首先，尽量吃熟食，避免生食、生水和冰冷食物，特别是高温天气易滋生大量致病菌的海产品和生肉。尽量将易腐食物放在冰箱内冷藏，防止变质。吃剩的食物再次食用前需要热透。外出就餐时，选择卫生条件好的地方，减少食物中毒风险。 其次，饮食要均衡。高温天气，适量增加水分和电解质摄入，保持身体正常的水分平衡。 第三，注意个人卫生，经常洗手，尤其是在饭前便后。 第四，加强身体锻炼，注意劳逸结合，提高自身免疫力。 市疾控中心专家提醒，如果出现腹泻症状，也不必过于担心。轻微腹泻可以通过调整饮食来缓解症状，比如食用一些易消化的食物，包括米粥、煮熟的蔬菜等。此外，也可以适量饮用淡盐水或口服补液盐，补充体内因腹泻流失的水分和电解质。若症状严重或持续不减，应及时到医院就诊，切勿自行盲目用药。因为大部分腹泻并不需要抗生素治疗，滥用抗生素可能会导致肠道正常菌群失衡，更不利于腹泻的恢复。 |
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