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中伏遇大暑 “上蒸下煮”

2021-7-22 08:56| 编辑: 我爱斑斑 | 查看: 5299| 评论: 0|原作者: 记者 梅飞 实习生 赫超群|来自: 颍州晚报

    最近两天,河南多地暴雨刷屏,灾情牵动全国人民的视线。“一方有难,八方支援。”社会各方积极动员驰援郑州,这些暖心举动令人感动。
  
  相比,我市总体以多云为主,降水有所减少,不过午后到傍晚易出现分散性的雷阵雨,需防范局地短时强降水可能造成的城市内涝。
  
  昨日起,我国进入三伏天的中伏。今天“大暑”又来报道。两者相遇,这意味着一年中最热的时段到来。
  
  “大暑”是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。“大暑”与“小暑”一样,还是代表夏季炎热程度的节气。古人认为“大者,乃炎热之极也”,换句话说,“大暑”是一年中“上蒸下煮”“湿热交蒸”到达极点的时节。
  
  与其他节气一样,“大暑”也以五天为一候,分为“三候”:“一候腐草为萤,二候土润溽暑,三候大雨时行。”意思是说,一候腐草上的萤火虫卵,化虫而飞;二候天气变得闷热,土地变得潮湿;三候常常出现“风如拔山怒,雨如决河倾”的暴风骤雨。
  
  “大暑”大多出现在“三伏”里的“中伏”期间。今年的7月21日至8月9日为“中伏”,前后20天,而高温、高湿又是“中伏”的特点,正所谓 “冷在三九,热在中伏”。
  
  金朝诗人赵元在《大暑》诗中写道:“旱云飞火燎长空,白日浑如堕甑中。”生动形象地描绘出“大暑”的炎热和带给人们的强烈感受。
  
  “大暑”是一年中天气最热、湿气最重的时节,养生专家表示,此时节养生保健的重点是“防暑”和“祛湿”。
  
  由于天气炎热潮湿、日长夜短,人的体能消耗大,往往会出现身体不适等“苦夏”症状,因此要尽量减少户外活动,同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合;一日三餐应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气,以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物,如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、大枣、百合、莲子、菊花、全麦及坚果类食品。
  
  “在炎炎夏日中,合理安排日常生活,科学调理饮食,注意放松心情和加强自我调节,是清凉一夏的必要保证。”罗澍伟说。
  
  今起三天天气预报

      7月22日:多云,26~31℃,偏东风3~4级,阵风6级
  
  7月23日:多云,26~31℃,东北风3~4级,阵风6级
  
  7月24日:多云,局部地区有阵雨或雷雨,26~31℃,东北风3~4级,雷雨时阵风6级
  
 

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