本周开始，我市已经进入“立夏”的领地。“立夏”，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。此时节，绿荫遍野，风暖昼长，横塘新荷，花丛蝶忙。

　　

　　“忽惊夏向明朝立，便恐春从此地更”。这一天在天文学上是告别春天、迎来夏日的转折点，但气候学的标准是，如果连续5天的滑动平均气温≥22℃，就把第一个≥22℃的日期作为入夏的开始。

　　

　　按照这个标准来看，“立夏”前后，我国只有南方一些地区进入“青草池塘处处蛙”的夏季，而北方大部分地区则是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春时节。

　　

　　这时，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我国古来很重视“立夏”节气。

　　

　　2021年，阜阳入夏时间是5月21日，2022年是5月23日，2023年是5月13日。梳理近几年入夏时间会发现，阜阳真正的入夏时间多在5月中下旬。

　　

　　从目前预报情况看来，近期我市气温波动还是比较明显的。预计本周我市以多云天气为主，气温明显回升，最高气温可达27～30℃，最低气温多在15～20℃。虽然11日部分地区有阵雨或雷雨在天气舞台穿插，但整体气温起伏较小。

　　

　　按照这样的升温节奏，我市入夏的脚步正在加快前进。需要提醒的是，午后时分气温较高，日照较强，暑热感明显，注意防晒补水。

　　

　　“立夏”后，阳气生发，阴气减退，人们要顺应这一转变，做好自身的养生保健。此时节，人的体力、精力消耗增大，容易犯困，建议午饭后安排一段时间小睡，以利安神养心；在饮食上，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多维生素，以清淡为主。