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| 听音乐能养生？没错，这还真不是开玩笑。 宫音稳脾、商音润肺、角音疏肝、徵音养心、羽音补肾……当年轻人开始给“心肝脾肺”听音乐，“五音疗法”这种看似“玄学”的养生方式已悄然占据社交平台推荐榜单。 从《黄帝内经》的千年古方，到抖音热搜的流量密码，这门用音符治病的生意以“对症下乐”的方式，正在成为现代都市人缓解焦虑、调理身心的新选择。
患者坐在沙发上听音乐接受治疗 年轻人迷上五音疗法 他们想从中获得什么 “你也是来体验五音疗法的吗？那要稍微等会儿，现在人有点多。”近日，记者来到浙江省中医院，耳鼻咽喉科主任、主任医师唐旭霞在了解情况后，把我们带到病区的中医诊疗室。 这是一个不大的房间，整体是浅黄的温馨色，两侧墙壁显眼处整齐排列着“宫商角徵羽”五个繁体字，每个字下面都有一个独立的音乐播放器，其间还用木头架摆放着精油、鲜花等装饰。此时，正有数个年轻人闭着眼在接受治疗。 中医经典著作《黄帝内经》曾明确提到：百病生于气，止于音，五脏有声，声各有音，声音相和则无病。“简单理解，许多疾病与人体气机不畅或紊乱有关，而音乐可以调节这些肺腑的不和谐，有助于身体处于平衡状态。”唐旭霞解释，也有现代研究显示，音乐会与人体产生共振，循环、呼吸、消化、内分泌等功能也会发生相应变化，会促进大脑分泌内啡肽等物质，缓解焦虑并提升舒适度，这种心理疏导甚至可降低体感温度约2~3℃。 突发性耳聋是指在72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，可表现为单侧听力下降，伴有耳鸣、耳堵塞感及眩晕、恶心等，而这在中医范畴里又被称为“暴聋”，多与风邪侵袭、脾胃虚弱或气血瘀滞耳窍有关，五音疗法在调理这类疾病有一定优势。 “突发性耳聋并无明显季节性，但随着生活节奏的提速与压力的增加，被此盯上的年轻人越来越多。”唐旭霞提到，尤其是时下连续多日近40℃高温，不少人的入睡时间会延迟，睡眠质量会受到影响，再加上此时人体津液消耗会比平时更快，长期处于疲劳状态，会提升该病的发生率。“这也是五音疗法热度不断提升的原因之一，有的白领即使没出现器质性疾病，仍会定期来‘修修’耳朵。” 为保证音乐疗效 不建议跟风组局 当然，五音疗法不只是单纯让你听听音乐，而是在辨证论治的基础上，辅以中医适宜技术进行多感官刺激。 39岁的吴先生（化名）是省中医院耳鼻喉科的常客，自述每次都是背着老婆偷偷来就诊的。 原来，吴先生的老婆刚生二胎，为让全家过上更好的生活，身为办公室一族的他开始尝试搞副业——下班后做代驾。谁知还没坚持半个月，便反复出现耳鸣情况，当天中午午休醒来后，吴先生突然发现左耳听不见了。 经检查，吴先生是因压力过大及睡眠不足所致的气血亏虚，经相应调理后已有改善。 类似情况最近还真不少。 临近开学，许多妈妈正为孩子能不能按时赶完暑假作业犯愁，有的妈妈看着儿子歪七扭八的字和错误连篇的答案，就气不打一处来，一顿宣泄后，耳朵里就像装了台一直嗡嗡作响的缝纫机。“这属于典型的气滞血瘀。” 唐旭霞说完又给记者现场把脉，“你们这类人平时长期用脑，思虑伤神，又特别喜欢喝冰咖啡，肝郁脾虚。”为此，她特意放了首可疏导脾经和胃经的宫音《春江花月夜》，并请医护人员给记者做了次“五音调理”：先点上熏香或涂上精油，后进行头部穴位按摩、耳部保健及肩颈放松等，整个理疗过程约20分钟。在体验过后，右肩全是刮痧印记的记者感觉神清气爽。 “眼下有这种需求的人逐渐增多，光是夜门诊的咨询者就多了好几倍，但为保证疗效，不提倡扎堆组局，这样便于更快进入身心放松状态。”唐旭霞说，为此科室还设立了两个专用的五音疗法治疗病房，用于中耳炎手术、人工耳蜗手术等患者的术后辅助治疗。 如何选择合适的音乐 医生给出曲目单 从古至今，五音疗法在临床应用的范围很广。 中医认为五音与肝心脾肺肾五脏、怒喜思忧恐五志及四季变化有紧密联系，北宋欧阳修通过聆听音乐对抗忧郁症，元代朱丹溪则提出“乐者亦为药”理论，印证了这一文化概念的实践价值。 如果实在没时间去医院，居民在家也能自行听音乐养生。目前正处于夏秋交替的长夏时节，重在祛湿健脾，所谓“脾属土，在音为宫，在志为思”，此时推荐大家听《梅花三弄》和《高山流水》；而等过段时间入秋后气温凉爽了，则首选商音，如《长清》《白雪》等。听音乐期间可配合穴位按摩，如按压合谷穴、神门穴、太溪穴等，每穴5分钟，以舒神静性、颐养身心。 “总体来说，听音乐养生没有具体的时间节点，白天黑夜都可进行，但要注意一点，如果音量过大或持续时间过长，会损伤听力。”和耳朵打了数十年交道的唐旭霞提醒，无论是耳机还是耳麦，很多音量输出可以达到120分贝，若按这样计算，在使用时，最好不要超过最高音量的50%，也就是60分贝。高频声音对耳朵伤害明显，所以每隔半小时就要让耳朵充分休息。 |
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