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“立冬”刚过，“小雪”即至。今日22时03分迎来小雪节气。此时节，冷空气活动频繁，降水量逐渐增加，并不断自北向南扩展，气温明显下降，公众应注意防寒保暖，提高机体免疫功能。 每年公历11月22日或23日，太阳到达黄经240度时，为“小雪”节气开始，它是二十四节气中第二十个节气，也是冬季的第二个节气。 所谓“小雪”，指的是“气寒而将雪”，用以代表此时节的气候特征，并不意味着会降小量的雪；有的年份一到“立冬”就迎来了冬季第一场雪，雪量有时还很大。 “小雪”期间，寒潮和强冷空气不期而至，北国大地迎来天寒地冻的日子；随着冷空气不断南下，江南水乡大范围大风降温，呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的瑟瑟寒意。 “小雪”如期而至，寒潮接踵而来。23日至24日受寒潮天气影响，我市平均气温将下降8～10℃，阵风7级左右，24日早晨最低降至0℃左右，最高气温8℃左右。 岁至小雪，也许有雪，也许无雪，来了，是欢喜，不来，期盼着。不过给人们提供了信号，此时节应及时添加衣物，尤其是年老体弱者更需注意。平时坚持早睡晚起，多运动，冷水洗脸，温水漱口，热水浴足，以促进人体气流血通，起到抗寒、暖身、防病的作用。 由于天气日渐寒冷，可适当多食热量高的肉、鱼、乳类以及核桃、红枣、桂圆、黑芝麻、黑豆、黑木耳等富含维生素与铁质的温补益肾食品，以提高身体耐寒能力，但同时也应注意饮食平衡，常吃火锅、烧烤或煎炸食物，易使体内阳气积而化热，因此要搭配果蔬，如梨子、萝卜、莲藕、白菜、苦瓜或花生、山药、百合、蜂蜜等，以滋阴清热，润燥利肺。 今起三天天气预报 11月22日：多云到阴，9～20℃，西北风3～4级 11月23日：多云转晴，4～13℃，偏北风3～4级，阵风7级 11月24日：晴到多云，0～8℃，偏东风3～4级，阵风6级 |
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