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| 1月18日，阜阳市第三人民医院二级心理治疗师张海侠、秦海燕受颍西街道办事处振兴社区妇联委托，为辖区居民举办了一场以“快乐假期 高效陪伴”为主题的心理培训。此次培训旨在缓解家长的假期焦虑，帮助家长们在寒假期间更好地陪伴孩子，让假期生活既充实又有意义。 培训伊始，张海侠围绕孩子成长的心理发育特点展开了详细讲解。她介绍了儿童青少年在不同年龄阶段的心理发展差异，以及这些差异对家长陪伴方式的要求。通过生动的实际案例分析了儿童青少年常见的心理问题，如焦虑、抑郁、叛逆等，并传授了相应的应对策略。她特别指出，家长要了解孩子的心理活动特点，尊重孩子的个性，给予孩子关爱、理解、支持和共情，这是建立良好亲子关系的基础。 接着，秦海燕针对假期中家长普遍存在的焦虑情绪进行了深入剖析。她归纳了家长焦虑的主要原因，如孩子的学习进度、工作压力、对未来的不确定性、时间冲突、环境中的不安全因素等等，并向家长们传授了一系列应对焦虑的方法。她建议家长保持情绪稳定，生活规律，保证充足的睡眠，合理使用电子产品，以身作则，为孩子树立良好的榜样。家长可以与孩子一起制定假期活动计划，明确每天的作业学习、运动娱乐和休息时间，既保证了孩子的规律作息，又增强了孩子的自我管理意识。 培训中还组织了课堂讨论环节，鼓励家长们积极分享自己的育儿经验和困惑。家长们纷纷表示，通过讨论和交流，他们收获了很多实用的陪伴技巧，对如何过好假期生活有了更清晰的认识。 |
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