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今天是末伏的第一天，也是三伏中的最后一伏。末伏是由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化的交替点。 虽然到了末伏最后10天，但此时太阳高度角依然很大，地面从太阳那里获得的能量很多，在民间也被称为“秋老虎”。当前全国普遍高温，正如一只秋老虎那样燥热不堪。 在燥热的“势力圈”范围内，我市似乎没有太强的参与感。气象部门预计，本周我市多雷阵雨天气，累计降水量（9—15日）15～40毫米，局部50毫米以上，雷雨时可能伴随雷电、大风和短时强降水等局地强对流天气。 在雨水的加持下，我市气温表现低迷一些，最低气温在24℃左右，最高气温在30℃左右，这样看来，“秋老虎”本周不会再光顾本地。 俗语说，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”这是因为到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。所以，这时要适当多补充营养，恢复体力。烙饼除了面其他营养都严重不足，如果加上鸡蛋就可以达到营养的多样化。 养生专家提醒，暑热未去不能大补，要清补。饮食主要以高蛋白的鸡肉、鸭肉、鱼肉为主。但是肉类不易消化，老年人不宜吃太多，可以多吃点蔬菜水果，多摄入膳食纤维，通畅排便。 今起三天天气预报 8月10日：多云，部分地区有阵雨或雷雨，23～33℃，偏东风3级 8月11日：多云转阴，有阵雨或雷雨，25～30℃，东北风3～4级 8月12日：多云，部分地区有阵雨或雷雨，23～30℃，东北风3～4级 |
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