未来一周高温持续

2025-7-8 10:31| 编辑: 谢珊珊 | 查看: 523| 评论: 0|原作者: 全媒体记者梅飞|来自: 颍州晚报

　　“倏忽温风至，因循小暑来”。7月7日，“小暑”节气到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节。“小暑”为小热，即天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。

　　古人根据对大自然的观察，把二十四节气中每个节气以五天为一“候”，分为“三候”。“小暑”时节，“一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷”。意思是说，进入“小暑”，地面的风夹带热浪；蟋蟀因天气炎热，离开原野到房屋墙角避暑；老鹰也因低空温度高，飞往高空盘旋。

　　7月7日至21日为“小暑”节气，其中，7月20日开始进入“三伏”中的头伏（初伏），8月18日出伏，共计30天，将打破近十年“40天长三伏”的惯例，成为近年来“最短”的三伏天。

　　小暑过，一日热三分。入伏后，炎天暑月，骄阳似火，上蒸下煮，酷热难耐。南宋诗人陆游的《苦热》诗中就淋漓尽致地描绘出入伏后的闷热：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”

　　当前，我国中东部正在经历今年以来最强高温过程，本轮高温目前仍处于鼎盛时段，高温天气覆盖华北中南部至华南一带大部，并且大部地区最高气温超过37℃，局部地区更是达到40℃以上。

　　白天高温炙烤，早晚气温也居高不下。7月7日，我市早晨最低气温达到28.4℃，闷热贯穿全天。记者从有关方面了解到，7日起，受降雨和台风影响，高温将有所收敛，但整体闷热的天气格局不会明显改变，未来一周我市将持续晴热高温天气，最高气温在35～37℃。

　　暑气蒸腾，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常，所以给心脏适量补充盐分很重要；睡眠利于养心，要注意保证充足睡眠；中老年人应避免过度劳累，警惕心力衰竭。

　　闷热的天气还易使人的情绪出现波动，控制不好，会影响心脏健康。中医认为，生命中的一切活动，都是以心为主宰的脏腑功能的集中表现，“心动则五脏六腑皆摇”，因此要注意调整心态，把控情绪，平心静气以养心，防止“喜怒不节则伤脏”。

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