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近日，抖音上一条“公益带娃晨跑”的视频意外走红，11.2万次浏览量里，满是网友“如何加入”的热切追问。视频里，阜城海亮江湾城的“宝爸”赵建带着一群孩子迎着晨光奔跑。从最初6个娃到如今60多个孩子的队伍，这项公益运动正悄悄助力孩子们的成长。 晨跑现场 晨跑团“成长记” 8月9日6:00，记者来到海亮江湾城西门的颍滨路，赵建已完成自己12公里的晨跑任务。 “晨跑团最初是为了自家女儿。”他笑着说，女儿体型看似匀称，实则体重略超。2024年起，他每晚运动的同时，也带女儿在小区跳绳，渐渐有其他孩子加入。今年暑假，为帮孩子们养成早起运动的习惯，他提议晨跑，首日便有6个孩子参与。 “效果特别好。”赵建说，以前怎么叫都起不来的孩子主动早起，跑步时也不再喊“坚持不住”。跑了没几天，陆续有晨练的家长询问自家孩子能否加入。随着家长在抖音、微信上分享视频，队伍规模持续扩大，目前已有60多人。 来自汽车南站的马先生就是看了视频带着孩子赶来的：“我自己爱晨跑，想带儿子一起，但他总是坚持不了。考虑到大家一起跑，他或许能更投入，我们就加入进来了。” 从热身到鼓劲全程护航 6:10，家长们陆续带着孩子赶到集合点；6:20，赵建让小朋友们站成三排，保持双臂打开的间距。 “先做热身，活动关节，避免受伤。”他一边示范动作，一边耐心讲解要领，特意给新加入的孩子重复了一遍。 热身结束后，他还叮嘱家长不要跟在孩子身边，避免孩子形成依赖，滋生懒惰。 随着一阵欢声笑语，孩子们开跑了。赵建在队伍旁不时提醒：“两三步一呼一吸，慢跑用鼻子呼吸，快跑时可以口鼻并用，适合自己的节奏最重要。”跑过约一里路，看到有孩子气喘吁吁，他便带头喊口号打气；跑完1公里往回走时，他又笑着鼓励：“坚持就是胜利！” 据悉，晨跑团遵循自愿原则，没有强制速度要求，在赵建看来，“只要能回到终点，就是胜利”。 运动让孩子更自律 在晨跑团里，每个孩子都留下了成长的印记。“最初跟着跳绳的孩子，刚开始跑步只能跑1公里多，现在都能轻松坚持下来了。”赵建说。 一名家长杨女士给记者分享：“孩子长得快，之前腿部力量弱容易绊倒，锻炼后步伐稳定多了。而且现在不贪睡，冲澡吃饭后会主动学习。” 开学上四年级的张景轩也说：“平时自己起不来，现在一想到小朋友都来锻炼了，就觉得自己也应该起来。” 阳光下，孩子们的脚步声里，藏着童年最生动的成长。 希望陪着孩子们跑下去 据了解，赵建高中时是一名体育生，坚持打篮球15年，2024年因年龄原因转为跑步。 为带好这群娃，赵建把自己“逼”成了半个儿童运动专家——自学热身动作设计、研究儿童呼吸节奏。全程马拉松能跑3小时02分的他，如今更在意孩子们的安全：“专业不专业另说，得让家长放心。” 谈及未来，他盘算着开学后的安排：“晨跑改晚间跳绳，只要孩子们愿意，我就一直陪跑下去。” |
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