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| 立冬一过，天冷了，不少人的身体也开始“闹脾气”。办公室里的咳嗽声此起彼伏，年轻人嘴唇干裂痛到吃不下东西，晨练的大伯明明身体硬朗却突然头晕……天气一变脸，身体怎么就跟着“掉链子”了呢？
咳嗽总是断断续续 可能是身体的自我保护 “从10月中下旬至今，出现咽喉不适的居民明显增多，有的喝点热水就恢复了，有的明明连着服了几天药，可就是不见好。”杭州市紫阳街道社区卫生服务中心中医科医生王静告诉记者，还有的人一进办公室，就感到嗓子痒。 为什么天一冷，咽喉就变得如此敏感？其背后有多种原因。 中医认为，秋季属金主肺，而肺作为“娇脏”，特别容易受寒邪侵袭，继而出现肺气不足、脾肾亏虚等情况，致使慢阻肺、哮喘等老毛病反复发作。 “但并非所有咳嗽都是疾病信号，有的可能是身体的自我保护机制。”王静解释，秋天气候干燥，当干冷空气经口鼻进入人体后，会对温暖、湿润的呼吸道黏膜造成刺激，此时咳嗽这个“呼吸道清道夫”就会自动上岗，通过强有力的气流，帮助清除异物。所以如果只是偶尔的短暂干咳，也没有出现其他不适，无须过度焦虑。 “不过，我们在门诊中发现，不少年轻人的咳嗽与衣着搭配不合理有关。”王静说，民间素有“春捂秋冻”的说法，但其核心在于“冻”得合理，让身体逐渐适应外界环境变化。立冬后，寒从脚下生，足部受凉会引发全身连锁反应，咳嗽也会随之而来。除脚踝外，颈部和腹部也是风寒之邪易入侵的门户。换言之，与其一味追求风度，不如及时套上围巾和秋裤。 当然，如果已出现较为典型的感冒症状，且咳嗽又难以控制，在止咳化痰的中成药选择上需谨慎，盲目跟风可能会适得其反。 “中医将咳嗽分为风寒、风热、肺燥及痰湿等多种证型，在用药上也有明显差异。”王静提醒，如鼻塞、怕冷，痰清稀量多，一般属于风寒咳嗽，可选用一些通宣理肺的药物；若喉燥咽痛，痰液粘稠或色黄，则在风热咳嗽的范畴内，建议使用强力枇杷露或急支糖浆等；要是咳嗽常在夜间加剧，还伴有潮热盗汗、神疲乏力等情况，可能是肺阴虚咳嗽，需以养阴清肺为主。 23岁小伙重度唇炎 “快乐源泉”可能是元凶 “不舔痒，舔了疼，痛到吃饭连嘴都张不开。”23岁小伙小陈（化名）来到杭州市丁兰街道社区卫生服务中心全科医生王玲娟诊室，指着泛红的嘴唇直倒苦水。 他有点想不明白，明明自己平时喝了很多水，唇膏也及时涂，怎么不见好转，还越来越严重。 王玲娟检查后发现，小陈的唇部黏膜红肿充血，并有多处破损，嘴角的皲裂伤口深约1毫米，痂皮下还渗出少量分泌物。“这并非缺水导致的，而是重度刺激性唇炎。”王玲娟说。 经了解，王玲娟得知小陈在发病前曾和姐姐一起吃了顿火锅，还喝了一杯全糖奶茶。而这些被现代人称为“快乐源泉”的行为方式，很可能是导致病情加重的元凶。 王玲娟分析，唇部黏膜本就比其他部位皮肤薄，秋冬季水分流失较快，处于“脆弱状态”的嘴唇更容易出现干裂。吃火锅时，唇部频繁与高温食物接触，使唇部黏膜伤痕累累。此外，时而用吸管喝饮料，时而用纸巾擦嘴，这些小动作又会让伤口无法愈合，陷入“破损——渗液——结痂——再破损”的恶性循环，使病情越来越重。 涂了润唇膏为什么也没用？王玲娟在看完小陈常用唇膏的成分表后，给出了答案。“这类唇膏含香精和酒精，属于美妆范畴，主打‘提气色’，在唇部屏障完好时使用并无大碍，但在黏膜破损时使用，会刺激伤口，加剧痒痛感，并阻碍黏膜修复。”王玲娟说，唇部敏感者或已经得了唇炎的人，在出门时建议戴薄款口罩，避免冷空气直吹；在日常生活中一定要管住嘴，少吃或不吃生冷辛辣食物，并少喝咖啡、奶茶及汽水等，这些带有刺激性成分的液体对唇部黏膜不友好；最后，大家千万别扯嘴角、撕痂皮、咬嘴唇，如果实在痒得难受，可用凉毛巾冷敷1分钟。
晨练后就头晕气喘 问题出在锻炼时间上 “我平时身体挺好，刚做完体检也都一切正常，可上午出门晨练后就感觉头晕，还有点喘不过气。”前几天，63岁的张大伯（化名）急匆匆赶到杭州市凯旋街道社区卫生服务中心求助。接诊的全科医生郑友清在为他做了检查后也并未发现异常，那到底是哪里出了问题？“是不是天一亮就外出锻炼了？”在了解了张大伯的生活习惯后，郑友清总算有点头绪。 原来，只要不下雨，张大伯都会在清晨六点出门，沿着家门口的贴沙河跑上两圈。 “上午6点至10点是心脑血管事件高发时段，此时人体正处于由睡眠状态转为活动状态的过渡阶段，部分人群会在晨起后出现血压快速升高的情况，这是正常生理现象。”郑友清说，经过一夜的水分蒸发，血液也会变得黏稠，再加上激素水平的变化，心脏和血管的负担都会增大，尤其对本身有高血压、糖尿病及血管硬化的中老年人来说，在该时段突发心梗、脑卒中等心脑血管疾病的可能性更高。 简而言之，张大伯并无大碍，只是身体开了个小差。“生活节奏快的现代人，做事雷厉风行，总是想方设法地想提速，但在秋冬季，即使是年轻人，清晨醒来后，也不建议立刻起身，可以适当在被窝里躺一会，再慢慢坐起，逐步唤醒身体。”郑友清说。 最近，昼夜温差大。郑友清提醒，此时运动不宜过早，可选择在太阳升高、气温回暖后再出门，并多穿一件易脱外套，如遇身体不适，请立即就诊，以免延误治疗。 据《钱江晚报》 |
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