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刘建军（右一）和学生合影 人物：
刘建军，体校专职教练
荣誉：
1991年到1998年，连续七次参加安徽省中国式摔跤62公斤级比赛，并荣获“七连冠”。
1995年到2002年，连续七次代表安徽省参加全国各类大型运动会摔跤项目比赛，其中，1995年，荣获第五届全国少数民族运动会62公斤级亚军；1996年，荣获上海第三届全国农民运动会68公斤级摔跤冠军和“道德风尚奖”。
1986年，怀揣对摔跤运动的热爱，15岁的刘建军进入界首市体校练习摔跤。
“特别喜欢胜利时被裁判举起手臂的感觉。”当时，有些懵懂的刘建军只是把摔跤当成一种简单的爱好。他没想到，自己今后的人生会和摔跤紧紧捆在一起——多次获奖；为市、省输送100多名优秀体育后备人才，其中30多人次获得省、市级冠军；免费举办摔跤兴趣班，27年无偿教了700余名学生……上演了现实版《摔跤吧！爸爸》。
一天被摔上千次
记者：作为一名职业摔跤运动员，您获得了诸多荣誉，背后肯定有很多不为人知的付出。您平时是如何训练呢？
刘建军：想要成为一名出色的职业摔跤运动员，不是件容易的事。摔跤手必须具备田径运动员的速度、举重运动员的力量，还有技巧、武术运动员的柔韧性，棋类运动员的头脑。
下把背、穿腿扛、支别子，大得合……训练场内，我们每天要进行8个小时以上的高强度训练，一天被摔上千次。 无论寒暑，每天必须五点半出早操，5公里跑是常态，规定时间内完成400米、800米跑步。夏天训练时，汗水浸透了摔跤垫，教练就让我们拿拖把把水拖干后继续练。脚下的跤鞋也被汗水浸湿，每次训练结束后都能从鞋里面倒出汗水来。 记者：您在摔跤场上的优劣势是什么？
刘建军：摔跤讲究“远踢近打贴身摔”，但我的身高只有1.6米，在摔跤场上并不具备优势。因此，只能靠动作、爆发力弥补自己的不足之处。
所以，除了跟着教练训练，我还给自己“加码”举杠铃、做引体向上、练臂力，手磨出水泡是常事。
经过几年的刻苦训练，我的基本功还算扎实，这算是我的优势吧。后来，先后代表界首市、阜阳市和安徽省，参加全国、省、市摔跤比赛30多场次，也算是经验比较多。
学校里的“问题学生”，或许是摔跤场上的“种子选手”
记者：自1997年起，您就被界首市业余体校聘用为专职教练。从运动员变身教练员，您是如何教育学生的？
刘建军：身份虽然变了，但我对摔跤事业的热爱愈发强烈。作为教练，一定要思考如何将学生的自身优势与体育训练有机结合，以便取得最好的锻炼效果。除了常规科目，我还创新训练方法，比如将瑜伽球引进课堂，利用它的弹性，给孩子们做翻滚动作练习。
“摔跤最重要的是用脑子！” 《摔跤吧！爸爸》里的这句台词，也是我重复最多的一句话。摔跤不仅是身体上的较量，更是大脑在过招。碰到个子高的对手，一般攻腿比较有优势，遇到比自己矮的则靠圈头抱腰来得分。
记者：每年，您都会从训练队中“选苗”，参加大型比赛。我了解到，您23年来为市、省输送100多名优秀体育后备人才，其中30多人次获得省、市级冠军。您是如何选人的呢？
刘建军：体型、身高不是选人的唯一标准，我最看重的还是肯吃苦、不服输的态度。
2016年，不到14岁的黄子慧经常跑来看摔跤训练。“我也想学摔跤。”她对我说，当时对于这个柔弱的女孩，我并不看好。
当天参加完短跑训练，本以为黄子慧不会再来，没想到她热度不减，第二天早早地出现在训练馆。这让我感受到了她练习摔跤的热情和毅力，就不断加以引导训练，渐渐她成为一名专业运动员。
没想到，几年坚持下来，黄子慧成了我最得意的学生：2018年安徽省第十四届运动会获得女子柔道75公斤级亚军；在全国第二届青年运动会女子，获得75公斤级中国式摔跤决赛第五名。
记者：摔跤属于重竞技项目，很多家长不愿意让孩子练。您怎么看？
刘建军：在我们学校摔跤队，年纪大的孩子十七八岁，小的只有十三四岁。有时，那些体力好、性格叛逆，在学校里被视为“问题学生”，在摔跤场上却是“种子选手”，可以说摔跤之路是他们的另一条成长道路，或许能改变他们的命运。
平时，我对待这些学生，不仅教摔跤技术，还教他们如何做人、做事。去年的一场省级赛事上，15岁的佘傲以绝对实力战胜对手。虽拿下比赛，但赛场上她表现出了骄傲、自满的态度，让我特别气愤。“尊重对手就如同尊重自己一样。”我当即对她进行严厉训斥，佘傲当场落泪。经过这次“摔打”之后，她又成长了许多。
凡事不能都朝钱看
记者：您已经49岁，平时如此忙碌，体力、精力能跟上吗？
刘建军：除了授课外，我每年还抽时间为界首市特警队定期进行业务训练，提高他们的实战能力。多年来，长期高强度的训练、比赛，也给我造成了巨大的运动伤害，不仅身上有摔跤留下的运动性损伤，还有高血压、心脏病等病症。有时候，亲友们劝我多歇歇，但是在我看来，趁现在还能摔得动，得多做点事。
记者：您说的事，是不是您常年坚持的公益事业？
刘建军：是的，从1993年开始，每逢暑假，我都会免费举办青少年摔跤兴趣班，至今已坚持27年，举办了兴趣班27期，教了700余名学生。
“办班不收钱图啥？”当时，有人这么问过我，还说我傻。但我并不在意，凡事不能都朝钱看，免费办班是为了让更多的人走近摔跤运动，认识摔跤，强身健体。这些孩子长大后也许不会从事摔跤事业，但他们都会走上工作岗位。如果教授的内容对他们今后的人生道路有所帮助，我就心满意足了。 |
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