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日前，市新冠肺炎疫情防控应急指挥部发布通告：不再开展常态化核酸检测，除养老机构、儿童福利机构、医疗机构、中小学、幼儿园（包括托幼机构）等有特殊防疫要求的场所外，乘坐公共交通工具，进入公共场所，不再查验核酸检测阴性证明、不再扫“场所码”。疫情政策的调整后，如何做好个人防护？家中是否要储备一些药物？对此记者采访了市二院院长韩明锋。 做自己健康的第一责任人 “每个人都是自己健康的第一责任人。”韩明锋介绍，市民首先科学规范佩戴口罩，在人员密集或通风不良的公共场所、乘坐公共交通工具或与其他人近距离接触时一定要佩戴好口罩，建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。口罩出现脏污、沾湿、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。其次，要养成勤洗手的习惯。正确洗手是预防呼吸道感染的有效措施之一。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻部位。同时，要常通风，室内温度适宜时，尽量采用自然通风，每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。 还要少聚集，要时刻提醒自己及家人，尽量减少到人群密集场所活动。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，遵守1米线。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。此外，接种新冠病毒疫苗是公认预防个人感染的有效手段之一。 韩明锋提醒，要主动做好个人和家庭成员健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等症状时，及时就医。早发现、早治疗，就是对自己和他人最好的保护。 家中“囤药”没有必要 近日，网传“新冠吃药顺序图”“囤药清单”等信息。记者通过走访我市多家药店也发现，市民购买退烧药、感冒药、中成药等频率确有增加，尤其是连花清瘟，各大药房基本处于断货状态。面对疫情防控新形势和气温骤降等因素，市民到底需不需要囤药？这些药对预防和治疗新冠肺炎有没有作用？ “非理性地抢购、囤积特定药品是缺乏科学依据的。”韩明锋表示，新冠病毒奥密克戎变异株致病力减弱，很多人感染后，不出现症状或只有轻微症状。无症状感染者若在隔离医学观察期间未出现相关症状或体征，则保持适度休息、多饮水即可，不需要用药及任何其他治疗措施，按目前政策只要做好隔离，避免传染即可。专门针对新冠肺炎自行备药，特别是大量囤积特定药物的意义不大。目前，就医和购药渠道畅通，市民无需囤药。 很多市民视板蓝根、连花清瘟等药物为“放心药”“预防药”，因此在家中囤一些这类药物。对此韩明锋解释，其实，这些药品主要用于清热解毒、清咽利喉，可以缓解喉咙干燥或咽部疼痛等症状，对预防和治疗新冠肺炎并不能起到决定性作用。无论西药还是中成药，都是讲究对症下药。没有相关症状的市民，不需要服用，否则会对肝脏、肾脏代谢造成一定的负担。此外，连花清瘟有一定的禁忌人群，孕妇和12岁以下儿童都不能服用。 韩明锋提醒，冬季是呼吸道疾病高发季节，应对疫情，家庭可适当储备少量解热镇痛常用药，抢购、囤积完全没有必要。但自主用药需谨慎。患者用药前须仔细阅读说明书，注意不要同时服用相同类型的药物。如果出现病情加重，及时就医。 |
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