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夏日的余威正缓缓消散，早晚的丝丝凉意悄然宣告着秋天的临近。9月7日16时52分，我们迎来了二十四节气中的白露。 “八月节，秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”白露之名，源于古人发现夜晚水汽会在地面或叶尖凝结成细小的露珠，映着秋光，洁白如玉。 白露时节，阜阳的天气并不平静。据气象部门消息，本周我市将多雷阵雨天气，部分地区有中雨，局部地区甚至可能出现大到暴雨。降水期间还可能伴有雷电、大风和短时强降水等强对流天气。 市气象台提醒，目前仍处于汛期，是雷电、大风和短时强降水等强对流天气的高发期，公众应密切关注最新预报预警信息，注意防范强对流天气和城乡短时内涝。 白露养生应顺应时节调整衣食住行。秋季气温下降，空气湿度也随之降低。秋燥易引发口干、咽干、皮肤干燥等不适，此时可多吃润肺食材：鸭肉性凉味甘，能滋阴润燥，适合煲老鸭莲藕汤或做山药蒸鸭肉；秋梨汁水丰盈，可生食或与冰糖、川贝一同炖煮成羹，润肺效果佳；莲藕、南瓜、银耳堪称“秋三宝”，能养阴健脾胃。 穿衣方面，应遵循“白露身不露”的原则，告别短袖短裤，重点保护颈部、肚脐和脚踝，避免寒气入侵。建议采用“洋葱式穿衣法”，内穿短袖，外搭薄外套或马甲，便于根据温度变化穿脱。夜间休息时，要注意腹部保暖，避免着凉引发脾胃不适。 |
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